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21岁小伙跑步后老是头晕、冒冷汗,背后原因竟是……
发布日期:2020-08-04 08:44:58

  夏天到了,大家“燃烧卡路里”的热情更高了,有健身房“撸铁”挥汗如雨的,有朋友圈“花式”跑步打卡的……

  但一不小心就练“猛”了~

  NEWS“21岁的大学生小亮,因最近体重上升不少,想通过运动的方式瘦身,便去健身房积极锻炼。刚办的健身卡,小亮锻炼起来是一头的劲儿。第一天跑步机上设了30分钟,跑完感觉身体还行,第二天就想着强度可以大点,开始“加量”锻炼,没想到跑了50分钟后,自觉头晕、冒冷汗,身体有点虚脱,本以为只是当天状态不佳,没想到接下来几天仍然如此。

  小亮想着是不是自己身体哪出问题了?想到医院看下,但不知道该看哪个门诊,在把情况告诉给我院导诊护士后,她们建议他可以去康复医学科做下“运动心肺功能测定”。

  南通六院康复医学科高度重视心肺康复的发展,从德国CORTEX公司引进了全套CPET(运动心肺功能试验)设备仪器!那什么是心肺运动功能测定呢?

  心肺运动功能测定

  是指伴有气体代谢测定的心电图运动负荷试验,就是带着呼吸面罩,坐在功率自行车上进行运动。

  通过对运动中受试者的血压、心电图、血氧饱和度、呼吸频率、潮气量、摄氧量等生理参数进行实时连续监测,客观定量、全面评估心肺系统的最大储备功能和运动耐力。

  发现静态仪器检查未能发现的早期问题以及肺部、心血管系统、血液以及肌肉系统等潜在的病变,通过精准的数据分析,为患者开具科学的运动处方。

  在康复医学科专业治疗师的指导下,小亮戴着呼吸面罩,骑着功率脚踏车,开始了运动状态下的血压、心电图、血氧饱和度等各指标的监测。

  通过心肺运动试验,发现小亮的最大摄氧量(即人体进行最大强度的运动,所能摄入的氧气含量)低于正常值,心肺功能不佳,如果进行高强度、超负荷的有氧运动,会对小亮的心肺造成损伤。

  综合分析小亮的各项检测数据,结合他平时的运动方式,医生给小亮开出了合理精准的运动处方。

  建议他每周进行4次有氧运动,每次运动时间控制在30分钟左右,心率控制在105~129次/分以内,并提醒他运动时佩戴运动手环,方便及时掌握心率情况。清楚了自己的运动“底线”后,小亮没有了心理负担,开始了规律的心肺康复锻炼。

  康复医学科王俊杰主任指出,科学运动有益于身心健康,但很多人健身往往不考虑运动强度、运动耐受度,盲目锻炼,有时候健身不成反伤身。

  对于普通市民,尤其是热爱运动健身或准备参加马拉松等体育赛事的人群,评估心肺功能非常有必要。通过测定,能客观了解运动时的心肺功能情况,清楚自己的最大活动能力,从而合理安排运动频次和强度,指导科学运动,规避运动风险。

  除测定运动耐力外,心肺运动功能测定对心肺手术患者术前评估和术后康复也具有重要指导作用

  ❂ 对于心脏病患病群体

  很多患者术后一直有顾虑,不敢轻易运动,就怕会再次诱发心梗。其实科学规律的运动对心脏术后患者的康复是极为有益的。通过心肺运动功能评估,康复医师能根据测试结果,更好地制定一套适合、有效、精准的运动处方及治疗方案,以正确指导患者心脏功能康复,防止并发症,促进早日恢复健康。

  ❂ 对于需要做心肺及相关手术的患者

  心肺运动功能测定产生的客观数据,对手术治疗和预后疗效等都具有重要的指导意义,术前可评估患者麻醉风险,耐受手术水平,术后评估心肺并发症风险,也可帮助患者进行心肺功能康复锻炼。

  王俊杰主任提醒,面对心肺脑疾病,很多人关注点一般在发病急性期抢救和治疗,而中后期患者的康复往往得不到重视,导致患者反复发病、反复住院,增加经济负担也影响生活质量。科学、规律的康复锻炼,能极大改善患者生活质量,对患者心肺功能的恢复、预后都有很好的效果。

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