有数据显示，长时间久坐的办公族人群，会因为坐姿不良引起腰肌劳损的发病率增高。那么腰肌劳损真是由长期坐出来的吗?

　　说到腰肌劳损大多数人的反应是这是老年人的专利，但骨科医生表示腰肌劳损是常见的疾病并不是指发生在老年人身上，一些年轻人群也深受其害。

　　骨科医生表示，腰肌劳损又叫功能性腰痛，主要指腰背部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤.常表现为是以腰骶部隐痛反复发作疼痛，休息时轻，劳累后重。腰部酸痛是腰肌劳损最常见的症状，在临床上有70%的腰肌劳损患者因为腰痛而就诊。

　　而长时间保持同一姿势而患上腰肌劳损的情况很常见。长期“不良的坐姿”是引发腰肌劳损的主要诱因。

　　骨科医生表示长期久坐不动容易不自觉地弯腰，弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。因此长期久坐不动是导致腰肌劳损发病率的重要原因。

　　另外，腰部扭伤而没及时治疗的人群为腰肌劳损埋下病因，或许暂时性不会对其产生影响，慢慢地会引起疾病的积累。因此腰部如有扭伤应及时进行治疗，不可延误。

　　温馨提示，有效预防腰肌劳损的最好方法是进行户外运动，加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，能够有效防止腰肌劳损，并及时纠正脊柱过度向前弯曲。但是参与运动时应做好准备活动，以避免突然用力稻城腰部扭伤。