首先我们来了解下痔疮，痔疮，不是疮，而是一坨有点肉感的静脉团，当腹腔压力增加，影响肛门局部静脉回流，或肛门局部血供加大，就容易形成痔疮。

　　上厕所玩手机，特别容易拉长排便时间。毕竟不带手机如厕3分钟，带手机如厕30分钟!

　　排便时间一延长，就会引起两种情况：

　　1、久蹲、久坐的体位下腹压升高，影响肛门局部血液循环

　　2、肛门括约肌期间也总是处于松弛状态，此处的静脉丛就会扩张，日久弹性下降不能回缩，就变成了痔。

　　虽然上厕所玩手机并非绝对，但确实会加大大部分人患痔疮的风险。
       
                     那得了痔疮，是什么体验?

　　“菊花残，满腚伤，内裤泛红略带黄，花落人脱肛，只能趴不能躺……”改编自周董《青花瓷》的《菊花殇》，虽然有那么点辣眼睛，但你品，你细细的品，是不是很贴切。

　　历史上有不少名人与痔疮难解难分。↓以下内容纯属八卦野史，如有巧合，纯属缘分~

　　痔疮与寺庙

　　首先我们来看看痔的写法，老祖宗造字还是有讲究的，“痔”，寺里的病，这与和尚群体自古以来就深受其害，不无关系。

　　痔疮与西游记

　　在明朝，西游记唐僧西天取经的传说流传广泛，不过他给普通人民群众的真正贡献之一是带回了一本《佛说疗痔病经》，以度众生之苦。

　　痔疮与拿破仑

　　叱咤风云的法国皇帝拿破仑，之所以兵败滑铁卢，据说有一个原因是痔疮发作导致无法完全集中精力于战事，最后落得个流放小岛的惨淡下场。

　　痔疮与苏东坡

　　相传宋代大文豪苏轼被贬惠州，途中不幸得了痔疮，作为一名骨灰级“吃货”，发明过东坡肉的老苏同志选择了节食，因为在他看来，痔疮是一些令人讨厌的寄生虫在菊花附近的聚会所导致，把自己饿瘦了，虫子自然找更肥沃的“土壤”寄居。这是有史以来第一次非女性节食减肥的记载，苏大才子不愧是一位引领时尚和食尚的先锋人物。

　　言归正传，下面我们重点讲下“痔疮”的形成和预防。
　　痔疮的类型

　　一般来说痔疮分三种类型

　　1内痔(出血)

　　内痔以出血和痔块脱出为主，

　　间歇性便后出血是最为常见的症状，

　　严重时可能会出现喷射状出血。

　　Ⅰ度：排便时带血或手纸带血，便后出血可自行停止，肛门无痔脱出。

　　Ⅱ度：排便时有痔脱出肛门，便后可自行缩回，可伴出血。

　　Ⅲ度：排便或久站、咳嗽、劳累时，痔脱出肛门外，需用手辅助才能塞回，可伴出血。

　　Ⅳ度：痔脱出不能塞回或塞回后又脱出，可伴出血。

　　2外痔(疼痛)

　　主要表现为：

　　肛门不适、潮湿不洁、有时有瘙痒，

　　比较常见的有皮赘和炎性外痔，

　　发作严重时(血栓性外痔)，

　　剧痛难忍!

　　3混合痔

　　当内痔发展到 Ⅲ 度以上时，

　　就会形成混合痔，

　　混合痔逐渐加重，

　　痔脱出肛门外。

　　痔疮的诱发因素

　　痔疮到底是怎么找上我们的呢?饮食无度、久坐、便秘、如厕时用力过猛等都是导致痔疮的因素。

　　①久坐上班族：想替中枪的上班族问一句，痔疮算工伤吗?

　　②爱吃辣的吃货：经常吃过量辛辣食物，其中所含的辣椒素等成分，会刺激肛门局部血供加大。

　　③孕妇：因为子宫内胎儿逐步发育，造成腹腔压力增加、肛肠局部血液循环受影响。

　　④便秘人群：这类朋友经常屏气收腹，用力排便，会造成腹腔压力瞬间剧烈升高，使静脉回流难度加大。

　　避免患上痔疮，要注意以下几点饮食上：多喝水，多吃五谷杂粮瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性食品等来减少便秘。

　　运动：切勿久坐久站。特别是上班族，半小时就起来动一动。

　　排便：养成“蹲坑不带手机，带手机不蹲坑”的好习惯。

　　缩肛运动：随时随地，想做就做。肛门慢慢地收缩，然后慢慢地放松、收缩、放松、收缩、放松……如此循环往复，可以预防肛门松弛与痔疮。