我院内分泌科费主任指出，糖尿病人若能坚持每日运动，可大大提高治疗效果。而糖尿病患者不仅要选好运动方式、掌握好强度，而且还要选择好运动时机。

　　1、要在医生指导下进行专业的系统检查，对自己的健康情况包括主要脏器功能有一个全面的科学评判，以决定是否适宜进行体育锻炼，从事什么运动合适，采取多大的运动量为宜等。

　　2、避免在空腹和饥饿时运动 ，特别在清晨，清晨是人体各个脏器组织功能最不稳定的时候。此时空腹运动，极有可能发生低血糖，而导致危险。应注意外出时，随身携带写有自己姓名、病情、家属和医生联系电话的急救卡片，以防不测。

　　3、餐后半小时到1时运动:此时机体处于餐后血糖高峰，此时运动，可增强胰岛素受体敏感性，消耗热量，有效降低血糖，不仅能阻击高血糖毒性对机体的损害，还可能避免低血糖的发生。

　　4、每次运动时间在30-60分钟，每日餐后半小时，并且持之以恒。

　　5、避免在服用降糖药后马上运动，要避开胰岛素分泌的高峰和降糖作用的高峰期，以免发生低血糖。

　　6、运动前后均应测血糖，以便了解运动对降糖的效果。若身体情况允许进行中等强度、并持续时间较长的运动时，可以适当减少胰岛素和口服降糖药的用量。

　　生命在于运动!这句话对糖尿病患者来说有着更加重要的意义，糖尿病患者要掌握科学的运动方法和时间，这样才能对控制糖尿病达到更好的效果。