专家呼吁：重视血压，及早干预最重要

　　每年5月17日是“世界高血压日”。高血压是我国最常见的慢性病，会对心、脑、肾等器官造成慢性持续性损害，由其引起的脑卒中、脑出血、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残率高且致死率高，被称为“无声的杀手”。高血压该如何预防、怎样治疗呢?

　　重视头晕乏力

　　及早发现及时治疗是关键

　　34岁的陈先生半年来总是感觉头晕、浑身乏力，近两周更是症状加重，竟出现了手麻、右侧肢体偏瘫的现象，家人赶紧将其送至市六院就诊。经检查，陈先生血压极高，达到190/120mmHg(正常值收缩压≤140mmHg和(或)舒张压≤90mmHg)，经过一系列的对症处理后，陈先生的血压基本得到控制，头晕、手麻的现象明显改善，由康复科医师进行进一步康复治疗。对于自己患有高血压，陈先生感到意外，平时也从未量过血压。

　　同病房的吴大爷今年80岁了，但看起来精神矍铄，就像60岁。他退休前是一名教师，手上总拿着一本厚厚的笔记本。他告诉记者，自己发现血压高已经有39年了，“我是1980年发现自己血压高的，当时就是头晕，这个本子里面记载了我吃的药、自己监测的血压和注意事项等。”据了解，吴老每隔一段时间都会到市六院心内科“报到”进行调理。正是他正确理性地对待高血压，遵医嘱合理治疗，坚持用药，40年来保持了一个相对平稳的身体状况和精神状态，避免了危险因素的发生。

　　吸烟喝酒熬夜

　　当心高血压悄悄找上门

　　记者调查发现，很多人认为只有老年人才会得高血压，其实不然，除了遗传性高血压以外，由于现在人们的饮食习惯、饮食结构的改变(高盐、高脂饮食)，以及生活节奏快、工作压力大、吸烟、喝酒、熬夜、体力活动过度等不良生活习惯的影响，使得近几年高血压年轻化的趋势越来越明显，20多岁、30多岁患高血压的不在少数。

　　昨天，市六院心内科主任、主任医师顾宇重介绍，高血压是一种以血压升高为特点的慢性临床状态，多数情况下，患病后没有任何症状，有部分患者仅会出现头晕、头痛、颈项板紧、乏力、疲劳、心慌等，若不进行治疗，任其发展，则会明显加快动脉粥样硬化进程，增加中风、冠心病、心力衰竭、肾衰的风险。他强调，并发症与血压的升高程度相关，而与患者自身症状不一定相关，即使没有症状，高血压对患者脏器的损害也是持续存在的，必须及时治疗，且要早期治疗。

　　健康生活方式

　　专家支招有效防治高血压

　　如何在生活中做到及早防范高血压呢?顾宇重在此为广大市民支招：饮食尽量清淡，告别大鱼大肉，告别高脂高热的食物。可以多食用含有丰富蛋白质、维生素和纤维素的食物;戒烟限酒，保持健康生活方式。这不仅是预防高血压发生的关键，也是高血压发生后的重要非药物治疗措施;年轻人应适当运动，每周最好能达到3次或以上的运动，每次不少于30分钟。还要自我调节压力，在工作中尽量劳逸结合，不要让自己的神经长时间处于紧张状态，注意起居规律、注意休息、不要熬夜;定期检查和及早治疗，提高保健意识。正常成年人至少每月测量1次血压，对有高血压家族史的中青年人、超重或肥胖(包括腹型肥胖)、高盐饮食、长期吸烟、长期过量饮酒、长期精神过度紧张等高危人群，建议每周测量1次血压。血脂高的，更要定期检查血压。确诊高血压的，定期测量非常重要，尤其部分轻中度血压增高的年轻患者在经过治疗及生活方式改良之后，能够保持血压正常甚至停用药物。