5月15日是我国第26个“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“科学补碘益智，健康扶贫利民”。碘是合成甲状腺激素的重要原料，一旦缺乏，就会造成身体甲状腺激素合成不足，导致一些临床或亚临床症状，如无力、体力和脑力不足、精神不集中、易疲劳、工作效率下降等。昨天，记者就此采访了南通市第六人民医院健康管理中心营养师周楠。

　　怀孕时查出甲减，把准妈妈急坏了

　　漫漫怀孕路上，潜伏了各种“隐形杀手”，高血压、糖尿病、胎儿生长受限等等。38岁的王女士是一位二胎妈妈，最近，她查甲状腺功能发现自己得了甲减，即甲状腺功能减退症，“我也没有什么不舒服的地方，就是感觉特别不想动，就想睡觉。”甲减是碘缺乏吗?要不要吃药，对宝宝会有影响吗?平常饮食应该如何注意呢?对于这些问题，王女士急于知道答案。

　　“随着妊娠期激素水平(包括胎盘分泌的激素)影响，也会有少数孕妇出现相对缺碘的状态。”毕业于日本东京圣德大学人类营养学硕士周楠介绍，碘缺乏最主要的危害是影响胎儿和0~3岁婴幼儿脑发育和体格发育，造成不可逆的损伤。一般成人每日需要量150微克，孕妇和哺乳期每日需要量200微克，但不要过量摄取，每天不能超过1000微克。结合王女士的情况，周楠给其制定了个性化的饮食管理，平时可以多种渠道进行补碘，如适量食用碘盐、鱼、虾、贝类等含碘丰富的食物。

　　以为患上“精神病”，原是“甲亢”在作怪

　　75岁的李大爷虽已过古稀之年，但平常总是衣着整洁，言谈举止温文尔雅，对人和蔼可亲。但儿女发现李大爷最近一反常态，不仅衣冠不整，而且说话颠三倒四，对人凶得很，跟平常简直判若两人。跟他聊天稍不如意就大吵大骂，大家都认为老王患上“精神病”了。于是，家人赶紧将他送到六院做了全面检查，结果发现甲状腺功能异常，T3、T4均增高，TSH小于0.01mol/L，诊断为“甲亢”，给予抗甲状腺药物治疗后，李大爷的“精神”症状慢慢恢复了正常。

　　周楠介绍，如果长期服用高碘食物或药物，则甲状腺对碘的“抑制”作用产生“适应”，甲状腺素的合成重新加速，甲状腺内的甲状腺素的积存与日俱增，大量积存的甲状腺素释放到血液中，引起甲亢复发或加重。在饮食上，甲亢患者少食用海产品，如海带、紫菜、带鱼等含碘的食物。除此之外，甲亢患者也可多补充蛋白质、钙、维生素含量较高的食物，比如牛奶、猪肝、蔬果等，补充由于代谢过剩引起的营养素流失的不足。

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