（江海晚报）晒晒我的健康生活：奋进给力夕阳红，人生路上幸福多
发布日期：2021-11-15 14:04:24
2021.11.12 江海晚报A5
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随着年龄的增大，各种疾病也会随之而来。面对一些老年性疾病，有的人总是无奈地说：“奈何奈何莫奈何，人至暮年疾病多。疾病缠身装糊涂，人心涣散心病堵。”为了度年华，有的人则错误地认为：活着一天便是两个半天，与其人生短暂，倒不如尽享落日前的余晖，以使自己快乐每一天。
而我则认为：人生余晖别样红，自强自立添雄风。莫怨人生年华少，春色恰在奋斗中。正确对待人生现实，坚持良好的生活习惯，坚持常吃素、多迈步，通过长期的不懈努力，改变了我虚胖的现象，使我变得更为精神、更有神采了。
现在虽已至古稀，但是“三高”难缠身。人们常说：“得了三高，这样忌、那样忌，自会感到心里怨、心里恨。”而我则认为：人生有病莫慌张，正视现实思良策。奋进给力夕阳红，人生路上幸福多。虚度年华不可取，正视现实添魅力。为此，我在古稀之年总能严控嘴，决不因为佳肴味美而贪食。因此，我的养生口诀是：一日三餐少荤菜，以素为主重坚持。多日确是无荤菜，适当加荤无大碍。
自强不息善搏击，坚持锻炼不停息。奋进给力促常态，自身体魄更强健。每天坚持一万步，精神抖擞乐无穷。这是老人必须掌握的原则。为此，我根据自己的年龄特征，坚持常迈步、多迈步，不做剧烈运动，在运动过程中，坚持力所能及常运动，量力而行善坚持，为着健康而搏，为着强身而炼，我的体力更旺盛。
经过长此以往的努力，我感到在林荫道上散步不但可以呼吸到清新的空气，而且还可以观赏到各种树木的错落相致、互为点缀的美景，这既是一种情操的陶冶，更是美好生活的享受，这种力所能及的锻炼方式，不但有益于自身情操的培养，更有益于自身心情的培养。真可谓：思想境界显高尚，应对夕阳善自强。奋进不竭寻常事，自强不息成常态。
量力而行是我的行动准则，心态修正是我的不懈动力。年龄大了、力气小了，这些现实都是一个不争的事实。但我能面对现实，用自己的平常心、热情去参与各种力所能及的工作，心里总有一种，有一分力发一分光的精神世界，坚持干好自己能做的工作。这样，既奉献了自己的夕阳余热，更使我的夕阳变得丰富多彩，让社会正能量得到进一步的发挥，使我的夕阳更具社会魅力。
王信千
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