王郁　　副主任医师

　　　　南通市第六人民医院神经内科主任

　　专长：在急性脑血管病诊治上积累了丰富的经验，成功抢救多例危重患者。擅长脑中风、脑梗死、脑出血、头痛头晕、帕金森等神经系统常见病、多发病及疑难病的诊断与治疗。

　　眼下，欧洲杯正在火热上演，不少通城球迷在熬夜看球的同时，还少不了吃一些零食、烧烤、冷饮等夜宵。对此，专家提醒，熬夜看球、不健康饮食等可能会加重球迷们的身体负担，所以看球还是要有所节制。

　　在市区一家软件公司上班的马先生是个球迷，平时也爱踢足球，对于四年一度的欧洲杯，他自然不能错过。前两天，他就约上几个朋友半夜在家一起看球赛。“从端午节期间，一直开始看球吧，球赛都是半夜凌晨左右，凌晨之前都睡不着，然后过了之后要睡，睡不了多久，上班精神不是特别好，总是萎靡不振。”

　　在采访中记者发现，其实像马先生这样的市民可不少。由于熬夜看球，缺乏必要的休息，不少人普遍反映自己患上了“熬夜看球综合征”，出现了头晕、精神萎靡、食欲减退、注意力不能集中，以及睡眠问题等。市第六人民医院神经内科主任王郁表示，人体有正常的生理周期，欧洲杯开始后，一些球迷天天后半夜起来看球，这种晚上 “开夜车”，白天继续上班的做法，对身体伤害相对较大。“夏天熬夜的话，可能会导致我们身体器官上很多功能的损伤，比如有心脑血管疾病的人有意外情况。有的人看球的时候很兴奋，也会诱发一些疾病的发生，包括心脏能不能承受，包括消化系统的胰腺炎。如果老年人有这种血管危险因素，糖尿病高血压心脏病以及中风病史的患者，熬夜看球可能会导致病情的加重。”

　　此外，不少球迷还有一边看球一边吃夜宵的习惯，冰啤酒、冰激凌、冰西瓜、烧烤、薯片等各种冷饮和零食都是他们看球的必备品。对此，王郁表示，人们在深夜看球的时候，容易不知不觉吃多，加重消化道负担，引起消化不良。

　　王郁提醒，要想科学看球，球迷要做好充足的准备。白天注意休息补眠，不要让身体长期处于“缺觉”状态。同时注意平衡膳食，适当选择酸味食物和高蛋白食物，减少啤酒和烧烤类食物的摄入。此外，看球赛时每隔一段时间起来活动活动，减少血栓的形成。在护眼方面，可以准备一些眼药水，每隔半小时让眼睛休息一下，还可喝枸杞菊花泡茶护眼。