10月8日，是全国第19个高血压日，同时也迎来农历二十四节气中的“寒露”。“寒露”的到来意味着阳气开始减退，天气逐渐转冷。气温骤降会导致人体血管收缩、痉挛，血压升高，可能会出现血压剧烈波动，引起血管破裂，进而引发心肌梗死、脑梗塞、脑出血、中风、猝死等意外事件。因而，市民在秋季要分外关注、重视自己的血压高低，养成测血压的好习惯，对血压做到“心中有数”，防患未然。

　　夏秋交替昼夜温差大

　　高血压就诊患者明显增加

　　入秋之后，市民们明显感觉昼夜温差大了起来，上午还如在夏季，傍晚便一下子走进初秋的寒凉。各大医院门急诊受夏秋换季影响，因高血压导致各种心脑血管疾病的患者也是明显增加。

　　昨天，记者在市第六人民医院高血压门诊遇到前来就诊的张先生。34岁的张先生是安徽人，六年前来到我市港闸区工作，趁着国庆放假，张先生带着妻儿回了一趟老家。由于连续长途开车、和朋友聚会，导致体力透支，出现头晕、眼睛看东西模糊不清、注意力也无法集中等症状。7日上午，他回到南通后立即来到市六院就诊，在分诊台测量血压时才知道自己血压竟然高达173/126mmHg。当天在高血压门诊坐诊的顾宇重主任医师表示，“情况十分危急，再晚点就诊就有脑血管意外可能。”张先生对此感到十分意外，“没有想到，我这个年纪居然就有高血压了。”

　　高血压发病呈年轻化

　　年轻男性患病率高达20.4%

　　顾宇重解释说，虽然患高血压的还是老年人占大多数，但青壮年高血压发病率也在逐渐攀升，有明显的年轻化趋势，越来越多的年轻人因为生活节奏快、工作压力大、吸烟、喝酒、熬夜、体力活动过度等而患上高血压，25-34岁的年轻男性患病率已高达20.4%。而且青壮年患高血压后，很多是没有症状的，即使在早期出现一些症状，也只是偶尔头晕、头痛，很多人以为只是太劳累休息不好，睡一觉就没事，其实并不晓得自己已经得病，更严重的是，青壮年人高血压的猝死率往往要高于老年人。

　　特别是秋季天气逐渐变得凉快起来，这个季节又是丰收的季节，往往使人胃口大开，稍不注意就会进食过量，造成血压波动。再加上有些人中秋、国庆双节熬夜打牌、聚会、喝酒，节后又立马切换到紧张的工作中，更容易诱发高血压。

　　天气转凉运动需适量

　　警惕流鼻血是中风的征兆

　　天气逐渐转凉，适当做些运动对调节血压有好处，但对于年龄较大的高血压患者一定不要突然尝试做剧烈的运动，如跑步或登山这些运动，容易使血压骤然升高，引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又减少危险。

　　此外，高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节。这是因为中老年人血管逐渐老化，鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥，原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥，加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。

　　高血压是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些严重高血压合并症。市六院专家提醒老年朋友及其子女都要重视起来，关注血压、关注心率，清淡饮食、戒烟限酒、合理休息，保持心情舒畅，减少情绪波动，从生活的点滴注意事项做起，提早预防。如果发现自己的收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就要引起重视，及时到医院就诊。