今天是六月六日，第十九届“全国爱眼日”。中午，南通市第六人民医院眼科周素梅医生接受南通新闻广播FM97.0节目爱眼日专访，深入浅出地讲解了一些常见的眼健康知识，同时也回答了一些热心听众的眼病咨询。

　　眼睛，是人类观察世界的重要器官，被誉为“心灵的窗户”。然而，人们用它的时间远远没有爱护它的时间多。大多数人没有意识到眼睛的重要性，没有正确的爱护它，长时间使用电脑，晚上熄灯以后玩手机，长时间看书不休息，躺在床上看书……随着视力的不断下降，眼睛干涩、发痒、疼痛、流泪等现象已严重影响到了自身的学习和工作。

　　糖尿病眼病

　　随着生活水平的提高和饮食的不科学，导致越来越多的人们患上了“富贵病”—糖尿病，甚至是小孩也患上了糖尿病。糖尿病眼病是最为常见的慢性并发症之一，糖尿病患者双目失明的发生率要比非糖尿病者高25倍。可以说糖尿病人中人血糖控制不好，都有引起失明的可能性。这是因为糖尿病可以引起各种眼病。据统计，糖尿病病程5年以上者，约有30%并发眼病。

　　糖尿病眼病主要包括：视网膜病变、白内障、青光眼、视神经萎缩，眼底出血等。其中，常见并且对人危害最大的是糖尿病视网膜病变。

　　专家提示：糖尿病眼病宜早治疗

　　1、对于1型糖尿病病友，发病5年后应该每年检查一次糖尿病各种慢性并发症情况。

　　2、对于2型糖尿病病友，由于当其发现糖尿病时，往往糖尿病已经有多年了，因此，他们应该从发现糖尿病时就每年一次检查慢性并发症的发生情况。

　　3、控制血糖，控制血压，控制血脂，戒烟，定期进行眼底检查。

　　干眼，让人心好烦

　　大约有一半以上的中年人患有视疲劳，它是不可逆的，也就是说视疲劳只能缓解症状，不能治愈。它是花眼的前兆，如果不能及时发现和治疗，很快就会花眼。而长期视觉疲劳，就会导致干眼症。如果干眼症不能及时治疗，严重的会损伤角膜，导致严重的眼病。

　　专家提示：首先，有视疲劳症状时先到医院检查，以排除眼病和其他疾病引起的视疲劳；其次，消除引起视疲劳的各种因素；中年人出现干眼症时更应重视，及时到医院查清原因，及早治疗；此外，可适当用一些解除眼疲劳和治疗干眼症的眼药水。与此同时，加强体育锻炼，保持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。

　　飞蚊，告知眼已老

　　飞蚊症是一种老年性改变，是由于玻璃体发生退行性改变，导致玻璃体液化或玻璃体后脱离而引起的，通常不影响视力，患者常常在一段时间后就适应了。少数情况下，飞蚊症可由一些致盲性疾病引起，如视网膜脱离、玻璃体出血等，飞蚊症往往是这些疾病的早期表现。

　　专家提示：中老年人如发现有“飞蚊”症状，首先要冷静，不必恐慌，然后及时到医院眼科诊治。如单纯为老年性退化性改变，对视力没有大的影响，不需要特殊治疗。如果是由于其它原因引起的玻璃体混浊，则需要查清原发病是什幺，然后对原发病进行治疗。

　　中浆，男性易发病

　　中浆是中年人常见的一种眼底病，其中男性远多于女性，且易复发。在物象形成过程中，视网膜的作用就像是照相用的底片，而黄斑区是视网膜上视觉最敏锐的区域，当黄斑区色素上皮的屏障功能发生障碍时会导致视网膜的盘状脱离，这就是中浆。此时，患者多表现为不同程度的视力下降、视物模糊、视物变形、变小变色或眼前暗影。尽管中浆是一种自限性疾病，一般3-6个月内不用任何治疗可自然痊愈，但多次复发、病程长者可有轻度或中度的视力减退，甚至视物变形不能消退。

　　专家提示：一旦发生中浆，应到医院就诊。目前最有效、安全的治疗方法是在眼底荧光血管造影结果指导下进行眼底激光，对于不适宜激光治疗的病人，中医中药也有很好的疗效。

　　周素梅医生表示，爱眼护眼不应该只是停留在爱眼日喊喊口号，更重要的是，我们应该培养日常的爱眼意识，从生活的点点滴滴中保护眼睛，时时注意清除眼部垃圾，让眼睛始终处于明亮的状态。

　　周医生教您平时该如何爱护自己以及家人的眼睛：

　　（1）热敷眼睛 每晚临睡前，用40～50℃的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3～5分钟。

　　（2）冷水洗眼　每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1～2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20～40次。

　　（3）经常眨眼　可利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。

　　（4）按摩眼睛　两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，横揉100～150次，再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日早晨、晚上各做一遍，不仅可推迟眼睛老花，还可治疗白内障等慢性眼疾。

　　（5）合理膳食　多吃含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜、黑豆和黑芝麻等。