长期低头刷手机，

　　盯着电脑伏案工作，

　　感觉脖子酸痛，肩背部僵硬，

　　复旦大学附属华东医院疼痛科主任、

　　南通市第六人民医院疼痛科主任

　　郑拥军博士亲自示范，

　　简单几个动作，随时随地缓解颈肩部不适~

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　　对于很多上班族、低头族来说，想必颈椎多少都会有点不适，颈椎问题若不加以重视，容易导致肩颈疼痛、头晕恶心、面部下垂、肩膀厚实、脖子变粗变短等。

　　名医亲传，学会这几个动作，消除颈肩部不适症状……

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