肩颈酸痛，很多人都有过，你们是怎么缓解的呢?28岁的小李由于工作原因需要长期低头，加上连续几天加班，脖子僵硬、疼痛的症状越来越明显，有时候还伴有轻微的头晕。

　　前几天下班的时候正好经过一家推拿店，便进去推拿放松。但回到家后，“感觉脖子像被挤了一下，越来越痛。第二天早上起来原本还能动一动的脖子一下子就动不了了”。

　　经检查，小李被诊断为“颈椎小关节紊乱”。南通六院疼痛诊疗中心谢南海医生介绍，小李的这种症状可能是因为不专业的推拿手法所致。经过在超声引导下神经阻滞配合药物治疗后，小李的症状明显减轻好转。

　　//有些颈椎疼痛不能推拿，盲目治疗可致疾病加重//

　　“现在很多人由于长时间的低头，给颈椎造成压力，从而诱发颈椎病。但不是所有的颈椎疼痛都能用推拿按摩来‘搞定’。按摩本身是一种有效的传统疗养方式，可是如果让未经过正规专业学习培训的人胡乱按摩存在种种隐患，轻则伤害皮肤、软组织，重则伤到神经、骨骼，导致瘫痪甚至死亡。如果需要理疗按摩，应选择正规机构。”谢南海如是说。

　　人疲劳了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情况并不适合按摩。如严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜。如果是颈部疼痛，更应慎重选择按摩，比如颈椎的重复骨质增生、椎管狭窄、椎体滑脱、颈椎间盘突出等，就不应盲目进行推拿按摩。像抬脖子、转脖子的手法，如力度控制不够，都可能造成“次生伤害”，如造成颈椎附件骨折、髓核组织的脱出甚至脊髓水肿等问题，严重者可能会瘫痪。

　　//如何保护好我们的颈椎，简单几招缓解酸痛不适//

　　颈椎病成为了一种现代病、职业病，应该如何保护好我们的颈椎呢?谢南海表示，对于自己的颈椎，别掉以轻心，不要因为偶尔的酸痛而忽视它，等到颈椎问题严重了，再加以注意，那时候颈椎问题就没那么容易治好了。