春分时节

　　天气刚刚转暖

　　因为生物钟的影响

　　很多人变成了“特困生”

　　但也有人因为昼夜温差大

　　不小心着凉

　　自行服用药物之后犯困

　　是天气让人犯困?

　　还是药里的成分让人犯困?

　　生活中有哪些药物会让人犯困呢?

　　容易让人犯困的药

　　第一代抗组胺药物

　　氯苯那敏、酮替芬、苯海拉明、赛庚啶、异丙嗪等，会通过阻断大脑中的组胺受体发挥抗过敏的作用，同时会导致嗜睡和疲劳，许多复方感冒药如新康泰克、感冒灵颗粒等也含此类成分。

　　为了降低第一代药物的嗜睡副作用，现在进行了升级改造，如第二代抗组胺药物西替利嗪、氯雷他定等，中枢作用明显减轻;第三代抗组胺药物地氯雷他定、枸地氯雷他定、非索非那定、左西替利嗪等，是第二代抗组胺药的衍生物或代谢产物，几乎无中枢抑制作用。

　　镇静药和催眠药

　　如地西泮、劳拉西泮、右佐匹克隆和苯巴比妥等，主要抑制大脑和脊髓神经元的活动，或干扰正常的睡眠模式，导致人出现镇静、嗜睡和疲劳的症状。

　　β受体阻滞药物

　　此类药物主要通过减慢心率和降低血压使人犯困。但并不是所有的此类药物都会导致疲劳，比如普萘洛尔和美托洛尔。

　　阿片类镇痛药

　　属于麻醉药品，如吗啡、羟考酮等，这些药有镇静作用，也会引起嗜睡和疲劳，不合理使用或者滥用会成瘾，产生身体依赖或精神依赖。是我国依法依规实行特殊管理的药品，按照《麻醉药品和精神药品管理条例》，麻醉药品只限于医疗、教学和科研使用，并实行“五专”管理制度。

　　其他类

　　非典型抗精神病药：如氯氮平、喹硫平、奥氮平、利培酮等，使用时会出现白天嗜睡、犯困等表现，尤其在用药初期最为明显。

　　抗癫痫药：如苯妥英钠和加巴喷丁，也可导致疲劳。

　　如何科学应对

　　1.将具体症状详尽告知医师或药师，经过专业评估，决定是否采用替代方案。

　　2.部分药物可通过调整服药时间改善相关症状，如改在睡前服用。但并不是所有药物都适合，切勿擅自更改，建议在医师或药师的帮助下制定最佳服用时间。

　　3.确保摄入多种营养丰富的食物，包括水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪，避免过度摄入含糖食物和饮料，对健康状况和睡眠质量更有帮助。

　　4.尽可能保持充足的睡眠，以对抗药物引起的疲劳。

　　药师提醒

　　服药之前要养成详细阅读说明书的习惯，如果说明书注明会引起如困倦、嗜睡、乏力等不良反应，服药后要多加注意身体反应情况。若感到疲惫、力不从心，应避免从事如驾驶汽车、高空作业、攀岩等需要注意力集中的工作或活动，以免引发危险。