十年磨剑放光芒

　　笔尖生辉多力量

　　中高考的号角已经吹响

　　冲刺的时刻也已到来

　　大考在即

　　奋力拼搏的你是否有“竞技综合征”?

　　近年来，每逢中高考之际都会出现这一热词——“竞技综合征”。竞技综合征是指竞技或考试前、考试中发生的，以心慌心悸、失眠、烦躁、口干、食欲下降、恶心呕吐、腹泻或便秘、痛经及月经紊乱、手指震颤、腓肠肌痉挛、思维僵化，甚至晕厥等为主要临床表现的综合征，这是考前焦虑的表现。面对这些“绊脚石”，我们奉上中医小妙招，助广大学子一臂之力，不留遗憾!

　　壹 耳穴压豆、穴位按压

　　中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体患病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用。

　　耳穴压豆可调整睡眠、缓解精神紧张、减少大脑疲劳，且使用方便，安全无副作用，医护人员贴敷后每天自行按压刺激即可起效，在竞技综合征的预防和治疗中有较好效果。

　　穴位按压是以手指代针在特定穴位进行刺激，可以祛除病痛。考生及家长可在百会、太阳、风池等穴位涂抹风油精、清凉油来提神醒脑;因紧张引起的头痛可点按合谷、内关、太阳、风池;痛经可点按足三里、三阴交缓解。

　　穴位按压

　　贰 艾灸

　　艾火的温热及药物的药理作用集中在穴位上，并通过刺激穴位激发经气，从而调动经络调节作用，增强免疫功能，缓解不良情绪，改善睡眠状况。其中，脐灸不仅可以调理脾胃功能、增强抵抗力，还可以调理冲任、理气养血，缓解脾胃虚弱引起的胃肠症状及月经不调、痛经等情况。

　　叁 拔罐刮痧

　　拔罐刮痧具有舒筋通络、行气活血的功效。考生们复习功课常常伏案、久坐，项背部肌肉紧张僵硬、酸痛不适，此疗法可以“去痛致松、以松治痛”。

　　另外背部分布有督脉、足太阳膀胱经、华佗夹脊穴：督脉是唯一既络肾又贯心、既属脑又络脑的经脉，对神经系统方面的疾病起着至关重要的治疗作用;背部足太阳膀胱经第一侧线分布有五脏六腑腧穴，刮拭可安五脏之神，使气血调和、阴平阳秘、精神内守。背部拔罐刮痧通过对这些区域的刺激，能很好缓解考生疲惫、失眠、紧张、焦虑、烦躁、记忆力下降、精神不易集中、食欲不振、女生月经失调等症状。

　　肆 中药香囊

　　现代使用的香囊多注重实用性，以布袋香囊为主，一般将药物干燥、打粉、混合后直接装入小布袋中封装。

　　香囊根据其中装入的药物不同，发挥不同方面的功效，可清新室内空气、防治疫毒、防止蚊虫叮咬、通经开窍、安神利眠、避秽化浊。中高考正值初夏之际，多蚊虫湿气，六院中医科将推出防蚊香囊、安神香囊、防感香囊等。

　　(购买香囊需提前预约，预约电话：80886218)

　　伍 中药泡脚

　　脚自古就有人体的第二心脏之说，且与气血、阴阳、精气都紧密相连。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点。

　　泡脚通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络，使药液的有效成分通过渗透作用被充分吸收，从而达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪的目的。考生家长和有需要的朋友可至六院中医科门诊开具安神助眠方、预防感冒方、温阳散寒方等足浴中药。

　　陸 中药代茶饮

　　中药代茶饮选用一、二味或数味中草代茶煎煮或以开水冲泡后徐徐饮用，因其口感舒适、药味精简，制备简单、方便快捷，在生活中备受青睐。

　　考生可根据自身情况及医生建议，选用适合的茶饮，如心烦不安可用百合莲子茶，食欲不振可用麦芽柠檬茶，胸闷不舒可用玫瑰佛手茶，睡眠不佳可饮用枣仁合欢茶等。

　　百日策马扬鞭，六月繁花似锦，南通市第六人民医院中医科祝广大学子事“半”功倍，圆梦今“夏”!

　　中医科咨询电话：80886218