随着欧洲杯的战火重燃

　　球迷们对于足球的激情再次席卷全球

　　这期间的每个深夜

　　都有无数球迷坚守在屏幕前

　　为自己心爱的球队呐喊助威

　　球场上的每一次奔跑、每一次射门都牵动着球迷们的心。为了获得更好的观赛体验，很多球迷会选择将室内光线调至昏暗。这种做法虽然能营造出一种沉浸式的观赛氛围，但长时间在昏暗环境下盯着屏幕，再加上减少眨眼(瞬目动作减少)，泪液分泌减少(正常夜晚泪液分泌减少或不分泌)，眼睛得不到泪水的滋润，非常容易导致眼干眼痒、烧灼感、异物感、眼皮的酸胀痛、视物模糊，一些远视短眼轴的中老年患者更容易诱发青光眼。

　　对于大多数上班族而言，上班要面对电脑工作，下班要面对手机，用眼时间本来就长，是干眼症易感人群，若还熬夜看球，眼睛得不到良好的休息，干眼症明显加重。

　　那么如何识别是否患了干眼症，干眼症该如何预防和治疗呢?

　　什么是干眼症?

　　是眼睛表面缺乏足够的泪液滋润，导致眼睛干涩、异物感不适的一种疾病。泪液对于维持眼球表面的湿润和光滑至关重要，一旦泪液分泌不足或质量下降，就会导致干眼症的发生。

　　干眼症最常见的症状

　　眼睛干涩、瘙痒、异物感、烧灼感、畏光、对外界刺激很敏感、视物模糊;

　　闭眼、眨眼动作减少(瞬目)，泪液蒸发过强，或基础泪液分泌不足，导致泪膜不稳定，角膜上皮被眼睑缘摩擦，上皮缺损干燥，上皮下三叉神经末梢受到刺激(光、风、气味)反而会引起刺激反射性泪液分泌而造成流泪的症状;

　　严重者眼睛还会出现睑缘红肿、充血、角质化、角膜上皮缺损或伴干粘丝状物粘附，长期会造成角结膜病变，并会影响视功能。

　　不同程度的干眼症治疗方法不同，对于轻度干眼症可以通过改善生活习惯(不熬夜、午休、看近看远交替、增加瞬目、多喝水等)和冷热敷(冷敷减轻症状，热敷促进睑板腺开口开放、睑酯排出)等一些简单的治疗来缓解，而中重度干眼症则需要引起重视，在遵循医嘱的前提下，可能需要采取药物治疗。

　　要解决干眼症，我们要了解泪液的组成，泪液是由泪腺分泌的泪水、结膜分泌的黏蛋白、睑板腺分泌的油脂共同组成，任何一种成分的改变都会影响泪膜的稳定性。

　　以下几款眼科用药，可供大家参考~

　　01人工泪液

　　最常见的基础药物治疗，治疗干眼的一线用药，可选择不含防腐剂的单剂量包装滴眼液，安全性更高。轻度干眼的患者可以选择黏稠度较低的人工泪液，如0.1%玻璃酸钠等。中重度干眼患者可以选用黏稠度较高的人工泪液，如0.3%玻璃酸钠、1%羧甲基纤维素、卡波姆等。其优点是起效快，能瞬间提高舒适度，但只能起到短暂缓解的效果。患者应根据自身干眼的情况遵医嘱选择合适的人工泪液。

　　02促进泪液分泌的滴眼液

　　目前国内临床促进泪液分泌的主要药物是促黏蛋白分泌的P2Y2受体激动剂(地夸磷索钠)，其作用机制是刺激眼表上皮细胞分泌黏蛋白，对水液和脂质分泌也具有一定促进作用。

　　03促眼表修复的滴眼液

　　以成纤维细胞生长因子、表皮生长因子、维生素A等为主要有效成分的滴眼液，如牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液，具有促进上皮增生、维护眼表微环境的作用。中、重度干眼伴有明显角膜上皮损伤者应根据干眼的类型选择适合的人工泪液，并配合应用促眼表修复的滴眼液(每天2~4次)。

　　04眼用血清制剂

　　自体血清和小牛血去蛋白提取物眼部制剂含有各种生物活性成分，其作用为促进眼表上皮修复，改善眼表微环境，适用于伴有眼表上皮损伤及角膜神经痛等多因素中、重度干眼。

　　正确使用眼药水(膏)方法

　　1、清洁

　　洗净双手，不要留长指甲

　　2、检查

　　仔细核对药名、药品有效期(新开封的眼药水应将第一滴挤掉)。

　　3、正确姿势

　　点药时取坐位或平卧位，头稍后仰，眼睛向上看，用棉签或食指拉开下眼睑成袋状，眼球向上转充分暴露出下穹隆结膜，将眼药水(眼凝胶或眼膏)滴入结膜囊内(眼皮和白眼珠之间)处，一般一次1~2滴，眼膏0.5厘米(约绿豆大小)，然后立即松开食指。

　　注意：①不能将眼药直接滴到眼正中瞳孔(黑眼珠)上，滴药时避开角膜。②婴幼儿及不配合儿童采取平卧位，闭眼，从鼻侧内眼角滴入眼药1~2滴，轻拉下睑，药液滑入眼内。③滴眼时，勿将瓶口触及眼睑或睫毛，距离眼睛2~3厘米即可。

　　4、轻闭眼睛，按压内眼角非常重要!!!

　　滴入眼药水后，轻闭眼睛，转动眼球让药水充分扩散，同时轻轻按压内眼角(内眦)，休息5分钟。如有眼药水外溢，可用棉签或清洁纸巾拭去。

　　按压内眼角可以防止药液进入泪囊通过鼻黏膜全身吸收，减少药物的副作用，同时使药物尽可能多的停留在眼球表面发挥治疗作用，最大化药物的疗效。

　　注意：①点药时请勿用力挤眼、揉眼、压迫眼球;②点药后洗手。

　　5、妥善保管

　　使用眼药水后必须立即盖好瓶盖，存放在阴凉和儿童不能触及的地方。

　　眼睛是心灵的窗户，更是我们感受这个世界美好的重要器官。所以，熬夜看球的球迷们，别忘了给眼睛也加一份爱护哦!无论赛场上的胜负如何，都请大家保持平和的心态，让自己拥有一个明眸亮眼。