享受健康的乐趣 创造幸福的生活

　　老年人养生格言

　　●人欲劳于形，百病不能成。

　　●吃不言谈睡不语，早睡早起勿贪懒。

　　●切忌暴饮与暴食，少吃油腻莫饱餐。

　　●顺乎自然，饮食有节，起居有常，不妄劳作。

　　●冬日早晨不空腹，夏日早晨不过饱。

　　●热天不贪凉，冷天不贪暖。

　　●食不过饱，饮不过多。

　　●怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气上，思则气结。

　　●早晚揉肚，百病消除。

　　●不负重，不生气，不受凉。

　　●食后勿怒，怒后勿食。

　　●吃软不吃硬，吃稀不吃干。