科普医生 | 沈薇

　　疼痛科 医学硕士

　　擅长慢性软组织疼痛、脊柱源性疾病疼痛、退行性骨关节疾病、神经病理性疼痛、睡眠障碍等疾病的诊治。

　　忽如一夜冬风来

　　气温陡降，寒气逼人

　　小编提醒

　　在日常生活中

　　要注重防寒保暖

　　当心老寒腿找上门

一、降温&老寒腿

       疼痛科主治医师沈薇表示，老寒腿其实是一种症状的描述，而非疾病的名称，是指腿部怕冷，遇到寒冷的天气会出现腿疼、腿麻、腿抽筋等症状。

　　引起老寒腿的原因

　　主要是下肢血管性的因素

　　如动脉粥样硬化、动脉狭窄、

　　动脉闭塞、糖尿病性周围血管病变

　　老寒腿是冻出来的吗?
 

　　真相只有一个!

       沈薇提示，虽然天气寒冷不是导致老寒腿的直接因素，但也不是毫无关系。当天气寒冷时，下肢动脉进一步收缩、供血不足，就会产生上述症状。

       1.老寒腿高发人群

　　有高血压、高血脂、糖尿病等内科疾病的患者是老寒腿的高发人群，尤其是老年人，要多注意下肢血管缺血性改变的出现。

　　另外，膝关节骨性关节炎、类风湿性关节炎等也会出现这类情况，当患者受寒冷、潮湿刺激后，关节周围的血管、神经等的变化会使得疼痛加剧。

　　“之前一到冬天，

　　双下肢持续性的冷感就加重，

　　还伴有疼痛感。

　　真的应该早点来的，

　　经过治疗后，

　　冷感不再，双脚暖和，

　　真的太神奇了!”

　　市六院疼痛科门诊就诊室里

　　59岁患有老寒腿的仝阿姨感慨地说道

　　原来，仝阿姨这两年来一直被老寒腿折磨着。期间，她也自行采取外敷膏药、按摩、拔罐等措施，无明显缓解。

　　后来经邻居推荐，辗转至我院疼痛科就诊，医生结合她的病史、体征及相关检查，针对性地进行了局麻下腰交感神经阻滞+射频调节治疗，治疗效果立竿见影，仝阿姨感觉双下肢立马变暖了。

　　腰交感神经阻滞+射频调节治疗

　　是疼痛科独有的治疗手段

　　具有微创、安全、快速

　　且精准的治疗优势

　　通过CT和超声的联合定位，穿刺到达腰交感神经旁，腰交感神经支配着下肢血管，利用药物降低其兴奋性，从而扩张下肢血管，改善腿部整体血液循环。

       2.老寒腿并不“老”

　　小编着重提醒

　　如果你认为“老寒腿”

　　是只有老年人会得的疾病

　　那就大错特错了!

　　确实，老年人患病几率较高

　　但并不代表年轻人不会得

　　年轻人

　　尤其是年轻女性

　　深秋初冬季节

　　依旧短裙飘飘

　　虽美丽“冻”人

　　却容易招来老寒腿

　　最终得不偿失

　　健康小贴士

　　疼痛科医生表示，日常生活中注意健康饮食，多食用富含维生素的食物，并进行适当有氧运动，瑜伽、游泳等全身运动为最佳，还可以通过“不倒翁伸筋法”，拉伸、锻炼腰背部肌肉，从而防止动脉硬化、促进下肢血液循环，预防“老寒腿”。

　　若出现患肢苍白、发凉或间歇性跛行等早期症状时，请及时就医。

　　
“不倒翁伸筋法”

　　如下如所示

　　↓↓↓

　　抱膝仰卧起坐：将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为一组，每天3组。熟练后，可以逐步加大角度。

　　
最后，介绍一下疼痛科

　　这是一个介于内科与外科之间，

　　以微创治疗为特色的新型专科

　　头痛、颈椎病、肩周炎、

　　腰椎间盘突出症、骨性关节炎、

　　带状疱疹神经痛、三叉神经痛、

　　肌筋膜炎、癌痛、交感相关性疼痛等

　　这些疼痛科都可以治疗