中风后，患者应把运动融入生活习惯中，不仅是为了治疗和减轻中风所导致的后遗症，而且，良好健康的生活方式可以对中风的复发起到很好的预防作用。

　　最佳时间段：中风后的前6个月为最佳恢复时期。故应把握好这时间段，在医院或是康复机构进行系统全面的康复训练。一天中最佳运动时间段，以下午或晚上为宜。运动与进餐至少间隔一小时以上。

　　回归家庭后的运动锻炼应在专业医生的指导下进行，可在家中进行康复治疗师推荐的简单训练。一般以有氧运动为主要的运动方式。例如：散步、跳华尔兹等。此外，还可以进行一些下棋、唱歌之类的文娱活动。注意中风老人忌讳做弯腰低头运动、要避免需要屏气、憋气的运动。

　　另外，还可以通过日常生活动作训练以帮助恢复。

　　(1)更衣动作：衣服宜宽大柔软，式样简单。穿衣时先穿瘫痪侧，然后穿健侧，脱衣服时先脱健侧，然后再脱患侧。穿裤子动作的顺序同穿上衣一样。

　　(2)进食动作：发病早期实行喂食，以后逐步试行自食，康复期也以半流质为宜，逐步向正常饮食过度。吞咽困难者要用鼻饲，以后可带着鼻饲管练习自口进食。仍用流质或糊状饮食，待进食无呛咳或返流时，方可去掉鼻饲管。这个动作是中风偏瘫患者的动作训练中最具有重大意义的。

　　(3)洗澡动作：最初须有人协助，淋浴或盆浴均可，洗澡时间不宜过长，逐渐增加次数，然后再逐渐让患者单独试行洗浴。

　　(4)洗脸动作：开始时用健手洗脸、漱口、梳头，以后逐步用患手协助健手。这是中风偏瘫患者的动作训练中最基本的训练。

　　(5)排便训练：如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需给予相应处理。患者一般早期在床上排便，由家属协助或训练有关动作后，再由患者自理。

　　(6)家务劳动：在部分生活自理的基础上，可从事简单家务劳动，如叠被、洗碗、开关门窗等活动，或在室外晒被、种花等缺血性脑中风康复锻炼法。

　　注意，除应树立患者康复信心外，陪护家属还要有耐心和恒心，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废。只要坚持二级预防康复训练，大多数中风后偏瘫的患者是能收到理想效果的。

　　科室拥有多种先进的康复设备和十余名康复专业技术人员，拥有集“运动治疗大厅、心肺康复大厅、儿童功能训练室”为配套体系的高标准、规范化康复训练功能区。作为南通市首批获得康复治疗技术名师工作室的单位，每年培养成康复治疗技术专业学生30人以上。科主任王俊杰曾到意大利、美国、埃及、波兰等地工作学习，将世界各国在康复治疗方面的先进经验和人文理念融入到临床康复工作中，提出了“早期康复、主动性恢复、适宜性恢复、强化康复、整体化康复、个体化康复”六大康复理念，针对不同时期患者采取个体化“精准康复医疗”，取得了良好的社会效果和反响。

　　康复范围：脑中风、脑外伤后康复，骨科及运动创伤康复，心、肺等疾病康复及胸科术后康复，脑瘫等儿童康复，肿瘤慢病康复、内分泌代谢性疾病康复，各种老年病及慢性病康复;颈肩腰腿痛的中西医结合康复等。

　　开诊时间：周一至周五全天 周六上午

　　治疗时间：周一至周日全天候

　　咨询电话：80886688(服务中心24小时热线)

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