火了一夏天的“乘风破浪的姐姐”，不知道大家追过没，姐姐们的舞台表现力真的太炸了。
   
       还有吸引小编的就是，30+、40+姐姐们的身材也太太太好了叭!这身材我慕了~

　　pljj身材、气质这块真的都拿捏得死死的，想必姐姐们为了管理身材也是付出了很多吧~

　　都是健身狠人啊~

　　不过在这里小编想提醒大家的是，运动健身还是要量力而行。

　　乘风破浪的姐姐里有一期，宁静姐在排练表演节目时，紧急呼叫助理给她送速效救心丸。其实唱跳表演，体力消耗巨大，加上反复排练，算高强度运动了!

　　而高强度、超负荷的运动，会对心肺功能造成损伤!

　　那如何了解自身运动强度、耐受度?我们建议有长期运动健身习惯的人，做心肺运动功能测定。

　　什么是心肺运动功能测定?

　　简单来说就是在康复医学科专业治疗师的指导下，戴着呼吸面罩，骑着功率脚踏车，进行运动状态下的血压、心电图、血氧饱和度等各指标的监测。全面评估心肺功能和运动耐力。

　　

       招募健身达人·心肺功能测试(20个名额)

　　为提高市民朋友心肺健康保护意识，更好的指导大众如何科学运动，南通市第六人民医院康复医学科现面向社会招募心肺运动测试者(20名)，免费提供心肺功能测定和运动训练指导。

　　招募对象：

　　有长期运动健身习惯的人群，或准备参加马拉松、登山等挑战性运动的人群。

　　体验设备：

　　德国CORTEX公司引进的全套CPET(运动心肺功能试验)设备仪器

　　招募时间：即日起至9月底

　　报名电话：80886688，15262732962(潘泷璐)

　　清楚自己的运动“底线”，才能没有负担的运动，酷爱运动或长期有运动习惯的健身达人，想评估自己心肺功能的话，可以报名参加哦~