每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是“三减三健，健康相伴”，而“健康口腔”正是“三健”之一。

　　一口坏牙不仅降低颜值还痛起来要人命甚至导致全身疾病。

　　民以食为天，食以齿为先，一口好牙值千金，守护口腔健康，我们需要做点什么呢?听听口腔科韩医生的建议。

　　正确口腔护理

　　早晚刷牙、饭后漱口;正确选择和使用漱口液;提倡使用保健牙刷、牙线辅助清洁;科学吃糖，少喝碳酸饮料，戒烟;每年一次口腔健康检查及洗牙，及时修复缺失牙齿;口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状及时正规机构就诊。

　　处理牙痛

　　有一种特殊的“牙痛”，它区别于常见的龋病、牙髓炎、根尖周炎等可以发现明显的龋坏组织，通常牙齿看上去好好的，也没有蛀洞，但冷不丁的疼起来让我们捂牙摇头，需要格外注意。

　　其名曰“牙本质敏感”，常发生于牙齿磨损、磨耗、酸蚀、使用漂白剂等，牙龈退缩，对冷热酸甜不耐受。

　　防治方法：

　　软毛牙刷+正确的刷牙方法+抗敏感牙膏;及时诊治牙周疾病、夜磨牙症、牙齿过度磨耗等相关疾病;减少酸性食物和饮料的深入，进食酸性食物和饮料后及时漱口，至少1小时后再刷牙;慎重使用牙齿漂白产品。

　　还有一些关于口腔健康的谣言：

    ·刷牙前牙膏不可以沾水

　　有谣言说如果刷牙前牙膏沾水，会产生丰富的泡沫，让人以为已经刷了很久而提早结束刷牙。

　　医生辟谣：实际上丰富的泡沫有助于清洁牙齿，牙膏在嘴里溶解、起沫，都需要水。虽然口腔里有唾液，但对于敏感型的朋友，牙膏吸收太多口粘膜里的水分，会难受甚至掉皮。需要注意的是一些脱敏和美白牙膏的有效成分遇水会加速溶解，刷牙前不宜沾水。

　　·小孩乳牙迟早要换，龋坏不用治

　　医生辟谣：孩子的很多口腔功能是靠乳牙来完成的，如果放任乳牙坏了不管，局部疼痛、肿胀都是很常见的，孩子不敢用坏牙吃饭还容易造成偏侧咀嚼，不但影响脸型，还会影响成长发育。

　　·洗牙后牙缝也会变大

　　医生辟谣：实际上，牙缝变大是牙结石搞的鬼。没洗牙前，牙龈被牙结石侵犯，发生萎缩，牙缝已经出现。洗牙时把牙缝里的牙石清理掉了，牙缝就露出来了。牙石会刺激牙龈萎缩越来越严重，牙缝会越来越大，结局就是牙齿松动脱落。洗牙是在给牙齿做保养。通过超声波产生的高频振动和水雾冲洗配合，把牙齿表面的结石给清走，没有用钻去磨牙齿，不会造成牙齿受损，配合抛光处理可以使牙面变光滑。所以牙医才会建议，每半年至一年应该洗一次牙。

　　·人老掉牙是正常的

　　医生辟谣:一般失牙的主要原因是牙周组织发生疾病，炎症导致牙槽骨吸收、牙龈退缩、牙齿松动，最后牙齿脱落，这是一个病理的过程。

　　上了年纪之后，会出现一些增龄性变化，如牙缝变大，但是不会造成牙齿的脱落。只有在增龄性变化的基础上发生了病理性破坏(如牙周炎症)，才会掉牙。只要控制好牙周炎、注意自我保健、定期维护牙周健康，老年人也能拥有全口牙。

　　只要我们对自己的牙齿多一些关注就能拥有健康的口腔灿烂的笑容

　　市六院口腔科门诊时间：上午 8:00—11:30；下午 13:30—17:00

　　周一至周日全天坐诊