跌倒被称为老年人的“隐形杀手”

　　是导致老年人伤残、失能

　　甚至死亡的重要原因之一

　　据统计，我国65岁以上老年人中

　　每年约有30%的人发生过跌倒

　　其中约10%的跌倒会导致严重伤害

　　跌倒，不仅是意外，更是多重因素叠加的结果

　　跌倒是指因突发、非故意的体位改变而倒地或跌落至更低平面，包括滑倒、绊倒等。其发生是生理、病理、环境及心理因素等的综合作用：生理因素：肌肉流失、平衡能力下降、视力退化等。病理因素：骨质疏松、糖尿病、心血管疾病等慢性病影响行动能力。环境因素：地面湿滑、家具摆放不当、缺乏扶手等居家隐患占跌倒事件的一半以上。心理因素：恐惧跌倒或过度自信(如不服老、拒绝使用助行器)均会增加风险。

　　跌倒带来的损伤

　　身体损伤严重

　　骨折风险高：老年人普遍存在骨质疏松问题，骨骼脆性增加，跌倒时极易发生骨折，如髋部、腕部、脊柱等部位骨折，不仅带来剧烈疼痛，还可能导致长期卧床，引发肺部感染、深静脉血栓等并发症，甚至危及生命。

　　头部受伤危险大：跌倒可能使老年人头部着地，造成颅脑损伤，如脑出血、脑挫裂伤等，会影响神经系统功能，导致头痛、头晕、意识障碍等症状，严重者可能留下认知障碍、肢体偏瘫等后遗症。

　　心理创伤

　　产生恐惧焦虑：跌倒后，老年人可能对再次跌倒产生恐惧心理，进而变得焦虑、抑郁，影响心理健康和生活质量，还可能导致他们减少日常活动，进一步削弱身体机能，形成恶性循环。

　　降低生活信心：一次严重跌倒可能使老年人失去独立生活的信心，觉得自己成为家庭负担，从而影响他们的心理状态和社会交往。

　　医疗经济负担沉重

　　治疗费用高：跌倒导致的损伤往往需要长期治疗和康复，涉及检查、手术、住院、康复训练等多项费用，给家庭和社会带来沉重的经济负担。

　　占用医疗资源多：随着老龄化加剧，老年人跌倒问题增多，会占用大量医疗资源，给本就紧张的医疗体系带来更大压力。

　　影响预期寿命

　　严重的跌倒损伤可能直接导致老年人死亡。据统计，跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。即使跌倒后没有立即致命，也可能因并发症等问题，缩短老年人的预期寿命。

　　从环境到行为，全方位有效预防老年人跌倒

　　居家环境改造：消除隐患

　　筑牢安全防线照明优化：走廊、卫生间安装夜灯，避免光线昏暗。

　　防滑措施：使用防滑地砖、浴室内铺设防滑垫，马桶旁加装扶手。

　　家具调整：选择圆角家具，避免杂物堆积，床高与膝盖齐平。

　　个人防护：增强体质与安全意识

　　运动锻炼：太极拳、散步、平衡训练(如“金鸡独立”)可增强肌肉力量和协调性。

　　正确用药：警惕降压药、镇静剂等可能引起头晕的药物，定期复查调整。

　　安全起居：遵循“起床三部曲”——平躺30秒、坐起30秒、站立30秒再行走。

　　NEXT

　　为了更好地关爱老年人健康

　　南通六院开设了老年跌倒防控门诊

　　南通六院 老年跌倒防控门诊

　　南通六院(上大附院)作为中央高水平医院临床科研专项指南专项《老年跌倒防控门诊》建设协作单位，主要接诊有跌倒风险的老年患者，通过初步评估、门诊随访，了解当前老年跌倒患者的就诊现状，为制定指南开展跌倒防控做基础。

　　拥有专业的医疗团队，配备先进的评估设备，能够为老年人进行全面的跌倒风险评估，并根据评估结果制定个性化的预防和治疗方案，提供从运动康复训练到生活方式指导、从药物调整到环境改造建议的全方位服务，致力于降低老年人的跌倒风险，守护他们的健康和尊严。

　　就诊范围：有过跌倒史、自觉步态不稳、平衡性差及自认为跌倒风险高的成年患者(尤其是老年骨质疏松患者出现上述情况)。

　　门诊时间：周四、周五(下午)

　　门诊地址：南通六院内科诊区18号

　　坐诊医生

　　吴桂华

　　老年医学科主任

　　南通六院老年医学科主任，主任医师，硕导

　　长期从事老年医学临床诊疗工作。荣获南通市第二届医师奖和多项省、市级新技术奖。参与国自然2项，主持江苏省老年健康重点项目2项，市级优秀成果奖1项。发表SCI5篇，论著6部。获得国家发明专利和实用新型专利4项，软件著作1项。荣获第一批国家老年评估师资资格，参加第一届全国老年友善医疗机构建设培训、国家老年医学人才培训。

　　擅长：老年心脑血管疾病、老年呼吸系统疾病的精准诊断与治疗，针对老年多病共存、多重用药的复杂情况制定个性化诊疗方案，同时在预防跌倒、老年综合征的综合诊治方面经验丰富。

　　王鹤

　　老年医学科

　　南通六院老年医学科，主治医生，医学硕士

　　擅长：老年心脑血管疾病、老年呼吸系统疾病、老年多病共存、多重用药、预防跌倒、老年综合征的综合诊治。