头发在枕头上、地上、梳子上

　　就是不在头上……

　　生活方式的改变

　　不良的饮食习惯

　　情绪、学习、工作压力等

　　使脱发日趋年轻化

　　成为更多人群的困扰

　　脱发可分为生理性脱发和病理性脱发。头发的生长周期包含生长期、退行期、休止期，整体数量处于一种动态平衡。

　　一般周期变化中出现的少许脱发现象为生理性脱发，无需焦虑和过度治疗。但如果脱发数量超过100根/天，且持续两个月以上，或者头发明显稀疏、油腻垢浊等，如出现斑秃、脂溢性脱发等多为病理性脱发，需要及时就医。

　　脂溢性脱发

　　脂溢性脱发也就是雄激素性秃发，表现为青春期或青春期后出现的头顶毛发逐渐减少。男性型表现为前额发际线不断后移，呈特征性的“M”型，头顶部头发不断变细短，最终形成“秃顶”。女性型主要表现为头顶部头发进行性减少和变细，发缝不断增宽。

　　1.口服药物

　　男性患者：非那雄胺仅适用于男性雄激素性脱发患者，一般在服药3个月后头发脱落减少，需长期治疗。

　　女性患者：螺内酯为抗雄激素药物，适用于女性雄激素性脱发患者，至少服药3个月后评估其疗效。

　　2.外用药物

　　米诺地尔酊具有血管扩张作用，能促进毛发生长，适用于雄激素性脱发和斑秃。可以直接涂抹或喷在头皮脱发区域，坚持每天外用，6个月后观察治疗效果。

　　斑秃

　　斑秃是临床上常见的脱发类型之一，表现为突然发生的非瘢痕性、局限性脱发，严重者可进展为全秃或普秃。斑秃可发生于任何年龄，青壮年多见，男女发病率相当，在全球范围内终生发病率约2%。

　　1.外用药物

　　糖皮质激素：外用糖皮质激素是治疗轻中度斑秃的主要外用药物，常用的是卤米松、丙酸氯倍他索等强效或超强效外用糖皮质激素。

　　米诺地尔：适用于稳定期及脱发面积较小的斑秃患者。

　　2.系统治疗

　　对于急性进展期和脱发面积较大的中、重度斑秃成人患者，可口服复方甘草酸苷片、微量元素锌及中成药养血生发胶囊等，严重患者也可以口服或注射糖皮质激素;

　　当患者病情重或不宜系统应用糖皮质激素或对糖皮质激素无效的患者可使用JAK抑制剂或环孢素。

　　中医疗法——梅花针

　　梅花针属于中医“皮肤针”的一种，它外形似一个小锤，上面有七颗针头。

　　梅花针通过刺激头部经络穴位来治疗脱发，活血化瘀，引气血达表，润泽毛发，刺激毛囊复苏，使毛发再生。

　　NEXT

　　说到治疗脱发

　　除了以上这些传统治疗方式

　　其实，还有一种方法

　　经济实惠、无痛高效

　　近期，南通六院皮肤科新引进脱发克星——半导体激光治疗仪，开展低能量软激光技术(LLLT)治疗脱发，可以促进毛囊的改变，加速血流，改善微循环，增加新陈代谢。

　　◁脱发治疗中

　　低能量激光照射治疗原理

　　低能量激光波长在650-670nm之间，它具有较好的穿透深度，能直达皮肤和毛囊深层。通过光生物学作用直接作用于毛囊干细胞和毛乳头细胞，增强细胞新陈代谢，促进毛发生长，同时有效抑制皮脂腺的分泌，减轻头皮油腻，缓解头皮炎症，改善治疗脂溢性皮炎、毛囊炎等头皮疾病的临床症状。

　　△产后脱发治疗

　　哪些人适用?

　　日常生活中预防脱发的措施

　　正确洗头。建议使用温水洗头，避免水温过热。每周洗头2~3次为宜，过于频繁可能导致头皮油脂失衡，而洗发太少则可能导致污垢堆积。洗头时可以适当进行头皮按摩，促进血液循环，增强毛囊的营养供给。

　　选择合适的洗发产品。油性头皮可以选择清爽型洗发水，而干性头皮则需要滋润型产品。避免使用含有硫酸盐和酒精等刺激成分的产品，虽然这些成分可以暂时缓解瘙痒，但可能会刺激头皮，加重局部炎症。

　　注意饮食均衡，富含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼类和坚果等，不仅能改善头皮健康，还能对抗炎症;富含抗氧化成分的水果和蔬菜，如蓝莓、菠菜等，能够帮助清除体内的自由基，促进头皮健康。

　　减轻压力精神，可以通过瑜伽、冥想、深呼吸等来放松身心、减轻压力。

　　避免长期熬夜，保证有规律的睡眠时间和质量，是防止脱发的重要因素之一。

　　避免局部刺激，如过度染发、焗油、卷发等局部化学及高温刺激。